Угощайтесь йогуртом – по 1-2 порции в день, советуют диетологи. Это лакомство помогает сохранить стройность и укрепить ваши кости.
Идеальное время для употребления йогурта – через 2 часа после завтрака.
Угощайтесь йогуртом – по 1-2 порции в день, советуют диетологи. Это лакомство помогает сохранить стройность и укрепить ваши кости.
Идеальное время для употребления йогурта – через 2 часа после завтрака.