Угощайтесь сладостями без риска для здоровья! Ученые назвали 5 секретов, которые помогут ограничить сладкое за 10 дней.
1. Ешьте больше мясных блюд, овощей и зелени. Вы получите энергию без скачков сахара в крови.
2. Будьте спокойны и радуйтесь жизни. Стресс вызывает тягу к сладкому.
3. Приготовьте полезные энергетические “перекусы” — орешки, сухофрукты, натуральные батончики.
4. Замените сладкие напитки чистой водой.
5. Высыпайтесь! Недостаток сна — это дефицит энергии, которую организм будет восполнять за счет сладкого.