Миф — яичный желток вреден для здоровья.
Правда: в желтке содержатся ценные аминокислоты и протеины, необходимые для нормальной работы организма. Ещё в нём есть полиненасыщенные жиры и пищевой холестерин. Они не вредны для организма.
Яйцо на завтрак обеспечит вас белками и жирами на целый день, что поможет воздержаться от переедания в течение всего дня.